Dnia 18 kwietnia, w ramach kolejnego zadania Zgranej Paki, zadaniem uczniów było przyniesienie butelki wody, o dowolnej pojemności. W tym dniu uczniowie rezygnowali z popularnych napojów gazowanych, soków, które dostarczają tzw. pustych kalorii, a wybierali czystą, niegazowaną wodę.
Jest ona niezbędnym składnikiem zdrowej diety, bierze udział w wielu procesach zachodzących w organizmie. Jest rozpuszczalnikiem pozwalającym na transport substancji i umożliwia przemiany chemiczne, między innymi trawienie. Zawartość wody w organizmie wynosi około 65%, ale zmienia się w zależności od wieku. Stanowi 80% ciała noworodka, a 55% ciała osoby starszej.
Nie zapominajmy zatem, że aby nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować, należy zacząć od zbilansowanej diety, aktywności fizycznej oraz regularnego picia wody. Nasi uczniowie powinni wypijać około 1,5 litra wody dziennie, a osoba dorosła minimum 2 litry.
Przedstawiona poniżej punktacja wskazuje na duże zaangażowanie uczniów w to zadanie. Może uda nam się wspólnie przekonać pozostałe osoby do codziennego picia wody
Autor tekstu: Anna Zaniewska
[nggallery id=184]
