28 września 2026 r. świetlica szkolna klas I c, II d, III d obchodziły „Dzień jabłka”. Z tej okazji dzieci własnoręcznie robiły sok z jabłek. Porównywały czy jest lepszy czy gorszego od tego sprzedawanego w kartonie. Decyzja była jedno głośna wygrał sok wyciskany ze świeżych owoców był naturalnie mętny i słodki. Dzieci dowiedziały się dlaczego warto jeść jabłka.
Jabłka – dlaczego warto je jeść?
Jabłka są smacznymi i wartościowymi owocami, które mogą być częścią zdrowej, codziennej diety. Zawierają przede wszystkim błonnik, który wspiera prawidłową pracę jelit i pomaga dłużej zachować uczucie sytości.
Jabłka dostarczają również witaminy C, potasu oraz niewielkich ilości witaminy K i witamin z grupy B.
Jabłko składa się w dużej części z wody i zawiera naturalnie występujące cukry, takie jak fruktoza i glukoza.
Warto, jeśli jest to możliwe, jeść jabłka ze skórką, ponieważ właśnie w niej znajduje się dużo błonnika i cennych polifenoli. Przed zjedzeniem należy je dokładnie umyć.
Jabłko to prosty, smaczny i wartościowy element zdrowej diety.
Agnieszka Rupińska
